Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
77 kg
Tappat hittills: 22,2 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 58,65g | Prot: 78,14g | Kolh.: 108,03g.
Frukost: Ашан Сыр Российский 50%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lunch: Астория Кетчуп Томатный, ВкусВилл Котлеты из Щуки, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Middag: Огурец (без Кожуры), Астория Кетчуп Томатный, Ашан Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Щуки. Snacks/Annat: Ашан Шоколад Апельсин со Стевией, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Ego Мюсли Батончик с Лесными Ягодами в Йогурте, Ашан Кешью Сушеный. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|