|
Уря!))
|
117,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1511 kcal
|
Fett: 83,85g | Prot: 83,55g | Kolh.: 106,10g.
Frukost: Творог 9%, Сосиски Молочные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Кабачки Жареные, Сыр Сулугуни. Lunch: Спагетти, Сердце Куриное, Творожная Запеканка, Смешанный Зеленый Салат. Middag: Веселый Молочник Сметана 15%, Салат из Помидоров и Огурцов, Котлета Куриная. Snacks/Annat: Черешня, Простоквашино Простокваша Термостатная 4%. mer...
|
|
2969 kcal
|
Träning:
работа в саду - 4 timmar, Vila - 12 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|