Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juni 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
993 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 42,39g | Kolh.: 84,87g.
Frukost: Yeşil Çay, Dost Tam Yağlı Beyaz Peynir, Zeytin, Salatalık, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Namet Macar Salam. Lunch: Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Middag: Kabak Yemeği, Yayla Çorbası. Snacks/Annat: Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Dudi Çikolata Kaymak, Badem, Eti Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. mer...
|
|
876 kcal
|
Träning:
bisiklet - 15 minuter, eliptik bisiklet - 10 minuter, koşu - 5 minuter, yürüyüş - 35 minuter, Samsung Health - 22 timmar och 55 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|