Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2019
|
72,8 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 10,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1209 kcal
|
Fett: 75,42g | Prot: 90,54g | Kolh.: 26,69g.
Lunch: Cebolas, Sococo Leite de Coco Tradicional, Tomates Vermelhos, Couve-Flor, Manteiga (com Sal), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida). Middag: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Bife de Carne de Vaca, Brodo - Caldo de Ossos. mer...
|
|
2041 kcal
|
Träning:
Cykling - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|