Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
107,7 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1349 kcal
|
Fett: 38,95g | Prot: 65,95g | Kolh.: 156,79g.
Frukost: Galleta de Mantequilla o Azúcar, queso cottage, Piña, Papaya, Lala Leche Light, Café Espresso, Melón, pan dulce. Lunch: Tequila, Verduras al Vapor, Sopa de Verduras (con Volumen Igual de Agua, Enlatada), Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aceite de Oliva, Atún Fresco, Galleta de Mantequilla o Azúcar. Middag: cafe , Yogurt Natural, Nueces Mixtas, Piña, Papaya, Melón. mer...
|
|
2906 kcal
|
Träning:
Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|