104,9 Привес 300. Уже третий день прибавляю. Причины объективные (корпоратив, алкоголь, недосып), и субъективные (выполнил микрозадачу - 4 кг/мес. и расслабился, стал превышать РСК). Значит, так, слушай мою команду. Сегодня, 29 декабря, выполнить 90% РСК, выпить достаточно жидкости, алкоголь и конфеты исключить, на обед больше овощей, в результате получить на утро отвес.
104,9 kg Tappat hittills: 3,1 kg.    Kvarvarande: 24,9 kg.    Kosten följs: Ganska bra.
Ökar 2,1 kg per vecka

   Stötta   


     
 

Lämna en kommentar


Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
 


sochi2014 's vikthistorik


Skaffa appen
    
© 2024 FatSecret. Alla rättigheter reserverade.