Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1648 kcal
|
Fett: 127,32g | Prot: 93,13g | Kolh.: 42,83g.
Frukost: Slim-Fast Keto Whipped Peanut Butter Chocolate Meal Replacement Bar, Nuts.com Dried Mulberries White (Nuts.com), Jarlsberg Semi Soft Part-Skim Cheese, Celery, T. Marzetti Dill Veggie Dip, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Pork Loin (Whole, Cooked, Roasted), Olive Oil, Spinach, Kale, Carrington Farms Organic Coconut Oil & Ghee, Coffee, Red Tomatoes. Middag: Pine Nuts (Pignolias), Chicken Breast, Olive Oil, Kale. Snacks/Annat: Slim-Fast Keto Whipped Peanut Butter Chocolate Meal Replacement Bar, Navitas Naturals Cacao Nibs, Meijer Brazil Nuts. mer...
|
|
1706 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellaedison 's vikthistorik
|