Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
81,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1353 kcal
|
Fett: 7,38g | Prot: 72,98g | Kolh.: 256,38g.
Frukost: Ocean Drop Ágar-Ágar, Giroil Maca Peruana, Chimarrão, Growth Supplements Spirulina, Pura Vida Clorella. Lunch: Espaguete, Bananas, Yoki Lentilha, Feijão Preto Cozido. Middag: Lentilhas, Feijão Preto Cozido, PronoKal Omelete Mediterrâneo, Tio João Arroz Parboilizado Polido, Bananas. Snacks/Annat: Chimarrão, Pura Vida Clorella, Ocean Drop Spirulina, Giroil Maca Peruana. mer...
|
|
3740 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vandring - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|