Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
47,5 kg
Tappat hittills: 4,3 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1406 kcal
|
Fett: 64,67g | Prot: 54,79g | Kolh.: 156,51g.
Frukost: Manzana, Hacendado Anacardo Natural, Café, Hacendado Leche de Soja sin Azucar. Lunch: Hacendado Anacardo Natural, Uva, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Canela, Mercadona Copos de Avena , Plátano. Middag: Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Palomitas de Maíz, Pascual Nata Montada Azucarada. Snacks/Annat: Hacendado Anacardo Natural, Valor Chocolate 85% sin Azúcares Añadidos, Hacendado Leche de Soja sin Azucar, Tomates Cherry. mer...
|
|
1471 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Knäböj (Squats) - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
aniitaadiez_ 's vikthistorik
|