|
13.7%
|
71,1 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 december 2012:
|
1617 kcal
|
Fett: 62,51g | Prot: 132,81g | Kolh.: 101,99g.
Frukost: Творог 5%, Холодный Кофе с Молоком, Сушки. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Тунец в Воде (Консервы), Сырный Крем-Суп. Middag: Куриная Грудка, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Annat: Сушки, Мармелад, Хлебцы с Отрубями, Красное Столовое Вино. mer...
|
|
2105 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|