Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
80,6 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 15,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
509 kcal
|
Fett: 10,64g | Prot: 53,42g | Kolh.: 56,50g.
Frukost: Maçãs Fuji, Ovo. Lunch: Caponata, Chuchu, Repolho, Carne do Peito de Frango. Middag: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Chuchu Cozido. Snacks/Annat: Extra Pão Sovado, Melão Amarelo. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Träning - 35 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pauloelu43 's vikthistorik
|