Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1507 kcal
|
Fett: 52,18g | Prot: 62,02g | Kolh.: 145,28g.
Frukost: PowerBar Ride Energy, AH Vers Sap Sinaasappel Banaan. Lunch: Beemster Belegen 48+, Volkoren Brood. Middag: Makreel, AH Pecorino Romano Dop 47+, AH Halfvolle Melk, Gekookt Ei, AH Olijfolie Traditioneel, AH Courgette, Volkoren Spaghetti, Uien, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Vitalu Voltarwe Crackers, Banaan. Snacks/Annat: Gin, Fruity King Smoothie Groenten Spinazie Kiwi Banaan Appel. mer...
|
|
3030 kcal
|
Träning:
Tennis - 50 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 45 minuter, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 17 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 14 timmar, Sömn - 7 timmar och 8 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|