|
Очень расстроена! Вчера не успела поужинать вечером и пришлось это делать в 22:30. Белковый салат с тунцом и яблоко🤦♀️всю неделю стремилась к 67 и оставалось то всего лишь 500 грамм, и сегодня «доброе утро», снова 69😭хотя вчерашние калории 1600 и плюс физ активность небольшая. И как тут худеть на 2000 которые мне рассчитывает приложение 🤷♀️
Что вы делаете если пропускаете приём пищи, поделитесь пожалуйста?
|
69 kg
Tappat hittills: 18 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1565 kcal
|
Fett: 36,36g | Prot: 77,42g | Kolh.: 236,40g.
Frukost: Жареное Яйцо без Жира, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Лаваш Тонкий, Магнит Лаваш Армянский, Funnut Арахисовая Паста Классическая, Банан, Dr. Korner Хлебец Рисовый. Lunch: Фермер-Центр.Рф Зефир Чёрная Смородина, Табрис Куриная Грудка на Гриле , Елизавета Хлебцы Вафельные с Луком, Гороховый Суп, Форель Слабосоленая. Middag: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,2%, Магнит Банан, Салат из Морской Капусты, Карусель Капуста Тушеная со Свининой. Snacks/Annat: Яблоко Желтое, Груша. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|