Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2402 kcal
|
Fett: 79,56g | Prot: 131,23g | Kolh.: 224,43g.
Frukost: Кировский Молоко 2,5%, Карлов Двор Сыр Граф, Простоквашино Сметана 20%, Сгущенка, Домашняя Кухня Сырники Домашние на 9% Твороге без Сахара, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Домик в деревне Масло Сливочное, Смак Хлеб Таежный, Домашняя Кухня Омлет из Двух Яиц и Белка на Молоке 2,5% с Сыром, Домашняя Кухня Салат Овощной с Кунжутом, Терияки, Маслом Нерафинированным. Middag: Myprotein Коллаген, Myprotein Impact Whey Protein, Кировский Кефир 1%, Роллы. Snacks/Annat: Вино Совиньон Блан, Белое Столовое Вино, Черешня, Клубника, Чернослив, Окей Финики Сушеные с Косточкой, Перекресток Яблоки Ред Делишес, Диyes Мюсли Черника без Сахара. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|