Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
63,7 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 3,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1955 kcal
|
Fett: 68,59g | Prot: 107,31g | Kolh.: 226,63g.
Frukost: SPAR Оладьи из Куриной Печени, Хохланд Творожный Сыр, Сыробогатов Сыр Мраморный , Пышкин Дом Пряник, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Чай с Молоком, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Помидоры, SPAR Оладьи из Куриной Печени, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Терпуг, Рис Отварной. Middag: Томмолоко Сыр "Легенда Алтая", Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Алтайская Буренка Варенец 2,5%, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Корнерсы Нежный Сыр, Помидоры, Сыробогатов Сыр Мраморный , Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Абрикос, Клубника. Snacks/Annat: Виноградный Сок, Овсяные Отруби, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Черешня, Сливы, Магнит Банан. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mana.liza 's vikthistorik
|