Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2019
|
87,4 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 7,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2770 kcal
|
Fett: 76,55g | Prot: 124,44g | Kolh.: 394,66g.
Frukost: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Чистая Линия Кефир, Пиканта Сироп Клюквенный, Запеканка протеиновая, Вышний Город Каша Манная, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня. Lunch: Calve Австралийский Барбекю Соус, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, McCain Золотистый Картофель Фри. Middag: Зефир в Шоколаде, Картофель Отварной. mer...
|
|
2957 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|