Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
83,1 kg
Tappat hittills: 21,4 kg.
Kvarvarande: 23,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
497 kcal
|
Fett: 20,56g | Prot: 39,50g | Kolh.: 40,21g.
Frukost: Café, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. Middag: San Mar Castanha de Caju. Snacks/Annat: Nestlé Iogurte Desnatado. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ferssanches 's vikthistorik
|