Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
64,8 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 5,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1604 kcal
|
Fett: 122,84g | Prot: 78,16g | Kolh.: 50,48g.
Frukost: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Great Value Cage Free Large Fresh Brown Eggs, Celestial Seasonings Caffeine Free Herbal Tea, Kerrygold Pure Irish Butter, Hass Avocado. Lunch: Stella Freshly Shaved Parmesan Cheese, Spinach, Marie's Caesar Dressing, Great Value Romaine Lettuce, Blue Diamond Natural Oven Roasted Almonds - Sea Salt, Fresh Selections Shredded Carrots. Middag: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Kikkoman Soy Sauce, Kroger Stir-Fry Vegetables, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . Snacks/Annat: Bigelow Tea Green Tea, Moser Roth Premium Dark Chocolate 70% Cocoa, Specially Selected Prosciutto Panino. mer...
|
|
1851 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 5 minuter, Bastu - 20 minuter, Stepmaskin - 11 minuter, NTC peaks and valleys - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 39 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|