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Hace una semana comencé otra alimentación es saludable pero va cargada a las proteínas ya que el objetivo ahora es ganar masa muscular mis calorías han subido de 1000 a 1500 aprox y igual bajé de peso 🙄👏🏼🥰
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52,8 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1509 kcal
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Fett: 45,01g | Prot: 104,67g | Kolh.: 176,87g.
Frukost: Soprole Leche Descremada sin Lactosa, Unimarc Media Palta, Huevo (Entero), Castaño Pan Pita Integral. Lunch: Vivo Agua, Minuto Verde Choclo Grano, Apio, Repollo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Lucchetti Spaghetti 5 Integral. Middag: Huevo Cocido, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Snacks/Annat: Plátano, Soprole Protein +, Vivo Frutos Secos Nuts y Frutas. mer...
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Tappar 1,1 kg per vecka
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