Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1455 kcal
|
Fett: 41,51g | Prot: 35,57g | Kolh.: 133,08g.
Frukost: Beemster Belegen 48+, Volkoren Brood, AH Vers Sap Sinaasappel Banaan. Lunch: Kania Kippenbouillon met Kippenvlees. Middag: Hertog Yoghurt Bosvruchten Ijs, Melkan Roomboter Ongezouten, AH Bruin Frans Stokbrood, Zaanse Fritessaus, Aviko Airfryer Frites, Honing-Mosterd Dressing, Gekookt Ei, Salade met Sla, Ei, Kaas, Tomaat en/of Wortelen. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn, AH Basic Havermout. mer...
|
|
2399 kcal
|
Träning:
Träning - 6 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 12 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 14 timmar, Vila - 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|