Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
59,4 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1187 kcal
|
Fett: 55,51g | Prot: 38,22g | Kolh.: 135,40g.
Frukost: Рот Фронт Вафли Артек, Сахар, Кофе с Молоком, Виктория Капуста с Рисом, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Гречка Отварная, Котлета Говяжья, Орехи Кешью, Фундук Фундук. Snacks/Annat: M&M's Crispy, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Абрикосы, Вермишель, Куриный Бульон. mer...
|
|
1454 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|