Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
83,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1773 kcal
|
Fett: 70,51g | Prot: 176,43g | Kolh.: 108,24g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Bananas , Popeye SuperFood Spinach, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Fairlife 2% Milk, Overnight Oats, Fresh Gourmet Sliced Almonds Roasted Garlic. Lunch: Great Value Pepper Jack Cheese, Foster Farms Oven Roasted Turkey Breast, Kroger Frozen Cauliflower, Popeye SuperFood Spinach, Scrambled Egg. Middag: TenderBird Chicken Breast Tenderloins , R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only) , Great Value Frozen Broccoli Florets, Kroger Frozen Cauliflower. Snacks/Annat: Fresh & Easy Pistachios Dry Roasted & Salted, Broccoli. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
enr4hisglory 's vikthistorik
|