|
😳надеюсь это креатин держит воду(
|
64,7 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2245 kcal
|
Fett: 70,47g | Prot: 140,62g | Kolh.: 266,00g.
Frukost: Русский Хлеб Сдоба Открытая "Юбилейная" с Творожной Начинкой. Lunch: Индилайт Филе Грудки Индейки, Огурец (с Кожурой), Mlekara Sabac Сербская Брынза. Middag: Тирольские Пироги Чизкейк-Карамель, Русский продукт Геркулес Нежный Овсяные Хлопья, Абрикос, Молочное Дело Десерт с Молочным Кремом Мёding, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Пастила, Bombbar Протеиновое Печенье Клубника, Перекресток Десерт Дикая Вишня и Шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Добрынинский Кондитерский Комбинат Пирожное Манго-Маракуйя, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Myprotein The Whey, Atech Nutrition BCAA. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|