Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
58,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1709 kcal
|
Fett: 64,23g | Prot: 113,58g | Kolh.: 168,38g.
Frukost: Haas Ванилин, Нектарин, Банан, Lindt Горький Шоколад 85%, Лимон, Кофе Молотый, Kotanyi Корица Молотая, Кардамон, Националь Кокосовая Стружка, Hy-Top Паста Арахисовая Хрустящая, Пискаревский Творог 5%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, 4Life Финские Овсяные Отруби, Большая Кружка Молоко 3,2%, Яйцо. Lunch: Большая Кружка Кефир 2,5%, Kamis Смесь Перцев, Живые Конфеты Мармелад Черника, Ahmad Tea Зеленый Чай, Ламбер Сыр 50%, Зеленый Лук, Укроп, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Морковь, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Kotanyi Паприка, Айдиго Куркума Молотая, Куриное Филе, Лук. Middag: Киви, Bionova Мюсли Ореховые, Большая Кружка Кефир 2,5%, Лимон, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Националь Мак Кондитерский, Семушка Тыквенные Семечки, Santa Maria Корица Молотая, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Annat: Пятерочка Апельсин, Окей Яблоко Гренни Смит. mer...
|
|
1497 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|