Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
64,6 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 65,54g | Prot: 128,81g | Kolh.: 203,41g.
Frukost: Компас Здоровья Масло Льняное, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Сыр Креметте, Банан, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Северная Компания Сёмга Слабосоленая, Овсяноблин на кефире. Lunch: Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Грейпфрут, Сэн Сой Лапша Рисовая, Барко Сахарная Кукуруза, Суп-пюре с нутом. Middag: Киви, Помидоры, Лук, Пекинская Капуста, Курица по французски. Snacks/Annat: Гематоген, Нектарины, Nesquik Какао, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Вареное Яйцо, Лимонный Сок, Растительное Масло, Кальмар Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Банан. mer...
|
|
2103 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 15 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
06 jun 19 av medlem: Расписна_Я
|
Спасибо, но это странное какое-то поведение организма. 😂. Вчера судя по моим подсчётам - перебрал с рск, много углеводов. А с утра вот такое дело. 😁
06 jun 19 av medlem: Одинцовочка
|
Поздравляю!) Упал кортизол и слилась вода) Почитайте Бразговского;)
06 jun 19 av medlem: vlada_design
|
Спасибо, vlada_design, почитаю. 😁. Я хочу ещё её так слить.
06 jun 19 av medlem: Одинцовочка
|
Не читайте Бразговского: ум за разум зайдёт. 3 тысячи просто так отдала
06 jun 19 av medlem: lena_polyana
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|