Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
60 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1809 kcal
|
Fett: 51,54g | Prot: 108,06g | Kolh.: 192,17g.
Frukost: Шампиньоны в Сметане, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Клубника, Куриные Голени с Кожей, Перепелиное Яйцо, Вареное Яйцо, Капучино 2.5% Octopus, Лаваш, Vitafusion Витамины Жевательные Multivites, Маршмеллоу флафф. Lunch: Bombbar Конфета Неглазированная "Кокос и Кешью", Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Boombar Протеиновый Батончик Lemon Cake, Тортик из хлебцев корнер. Middag: Фанагория Вино Красное Полусладкое, Сметана, Салат помидор огурец, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). mer...
|
|
3211 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 4 timmar och 40 minuter, Diska - 42 minuter, Trappmaskin - 6 minuter, Matlagning - 2 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 22 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|