Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
67,9 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1833 kcal
|
Fett: 51,98g | Prot: 120,91g | Kolh.: 225,98g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Semi-Skimmed Milk, Sugar, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Oatibix. Lunch: Milky Way Milky Way Bar, Granny Smith Apples, Tesco Salt & Vinegar Crisps, Satsuma. Middag: Danone Light & Free Greek Style Yoghurt , Warburtons Medium Sliced White Bread, John West Wild Pacific Red Salmon , Sliced Ham. Snacks/Annat: Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2544 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 45 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|