Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
69,1 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2080 kcal
|
Fett: 60,98g | Prot: 134,36g | Kolh.: 248,19g.
Frukost: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . Lunch: Hähnchenbrustfilet, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Sojasoße, Honig, Gekochter Brokkoli (Frischware), Reis (Gekocht). Middag: MAOAM Maoam, Aldi Schokostreuselkuchen , Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Gut & Günstig Baguette Salami , Brunch Feine Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Heidemark Puten-Gyros, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Snacks/Annat: Zott Monte Snack (29g), Gut & Günstig Milch, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd. mer...
|
|
2531 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 59 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jessicajasmin 's vikthistorik
|