Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1886 kcal
|
Fett: 75,16g | Prot: 86,83g | Kolh.: 196,90g.
Frukost: Champion Чернослив без Косточек, Курага, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 20%, Сахалин Рыба Икра Красная Горбуша, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая, Вологодское Масло Сливочное, Кекс 167, Белый Хлеб, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. Lunch: Магнит Венигрет Овощной, Сметана 20%, ВкусВилл Борщ Украинский, Белый Хлеб. Middag: Grovo Яичный Белок, Помидоры, Geneticlab Протеин Whey Pro, Кекс 167, Простоквашино Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Окей Варенье Малиновое, Причуда Торт Вафельный , Lorado Персики Половинки в Легком Сиропе, Макдоналдс Капучино (0,3 L). mer...
|
|
2312 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alkirillov 's vikthistorik
|