|
💪Среда - день рук 🙈
|
54 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
917 kcal
|
Fett: 34,66g | Prot: 54,36g | Kolh.: 95,02g.
Frukost: Plan B Шоколад Молочный, Сырники с Рисовой Мукой, Кофе с Молоком. Lunch: Fit Disc Изюм, Яблоко, Фундук, Корица, Огурец (с Кожурой), Макфа Паутинка, Бахетле Голень Куриная без Кожи. Middag: Капучино, 33 Пингвина Мороженое Кокосовое. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Арахисовая Паста, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Лесные Ягоды, Клубника, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anastasia.71 's vikthistorik
|