Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
60,3 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2211 kcal
|
Fett: 84,01g | Prot: 154,60g | Kolh.: 208,85g.
Frukost: Ашан Кокосовая Стружка, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Замороженная Вишня, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Магнит Банан, Волжаночка Ряженка 2,5%, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. Lunch: Смак Хлеб Таежный, Домик в деревне Масло Сливочное, Глобус Котлета Домашняя, Гречка Отварная. Middag: Myprotein BCAA, Дары Природы Финики Сушеные, Белые Росы Сметана 20%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Annat: Домашняя Кухня Сырники Домашние на 9% Твороге без Сахара, Белые Росы Сметана 20%, Сгущенка, Ого Отруби Ржаные, Волжаночка Ряженка 2,5%, Фрутоняня Пюре из Яблок , Магнит Яблоко Гренни Смит, Домик в деревне Молоко 3,5%, Myprotein Protein Hot Mocha , Каждый День Чернослив Сушеный, Дары Природы Финики Сушеные, Карлов Двор Сыр Граф. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|