Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 juni 2019
|
56,3 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1518 kcal
|
Fett: 39,15g | Prot: 134,97g | Kolh.: 166,47g.
Frukost: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Черника, Домик в деревне Мягкий Творог 0,1%, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Виноград, Яблоко, Клубника, Президент Творог Рассыпчатый 0,2%, Protein Rex Готовый Завтрак. Lunch: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, ВкусВилл Кета Отварная в Желе, Избенка Йогурт Греческий 5%, Зеленый Листовой Салат, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис, Болгарский Перец. Middag: ВкусВилл Нерка Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%, ВкусВилл Холодец "Деревенский" Куриный, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Агрохолдинг Московский Кейл Капуста Кудрявая, Салат Айсберг, Болгарский Перец. Snacks/Annat: ВкусВилл Мороженое Шоколадное Протеиновое, Черешня, Яблоко Зеленое, Нектарины, SPAR Запеканка Творожная. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 38 minuter, Stryka - 1 timme, Städning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Sömn - 8 timmar och 32 minuter, Vila - 4 timmar och 22 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Elliptisk Maskin - 28 minuter. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jienkuntent1 's vikthistorik
|