|
ну и как переходить на поддержку, если сразу вес взлетает вверх. а ведь при повышении веса ходить нестерпимо больно((( щиколотка распухла вот вчера. а сегодня даже нзанаю, как дойду, плюсанула то нехило
|
46,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1405 kcal
|
Fett: 36,68g | Prot: 175,51g | Kolh.: 91,60g.
Frukost: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Ашан Какао Натуральный, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Помидоры, Яйцо Куриное. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло, Лук, Помидоры, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка Отварная, Мидии. Middag: Ашан Персик Свежий, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Snacks/Annat: Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Магнит Слива, Toffeeman Coconut Bite, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1722 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 55 minuter, Stående - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
когда выходишь на поддержку, прибавляется +1 или 2 кг. это просто вода
05 jun 19 av medlem: Sashuly2002
|
Сколько калорий за раз прибавляете?
05 jun 19 av medlem: mekkivei
|
Sashuly2002, вода или не вода - ходить то больно и нога в штанину не влезает - противно, да и складка на пузе. боюсь чьл это не вода вовсе
06 jun 19 av medlem: DarkMary1984
|
mekkivei, я прибавила 50-70 калорий, но не целенаправлено прям, а поголоду. крайне хочется жрать. силы воли болше нет. закончилась вся
06 jun 19 av medlem: DarkMary1984
|
как бы не заработать какую-нибудь подагру?
07 jun 19 av medlem: plazma2002
|
Прибавляйте стабильно по 50 кал в неделю ! Так будет правильно
07 jun 19 av medlem: mekkivei
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|