|
💪🏻💪🏻💪🏻
|
79,3 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 20,36g | Prot: 59,21g | Kolh.: 170,29g.
Frukost: Bauducco Torrada Salgada, Mandubim Pasta de Amendoim com Mel, Açúcar, Café com Leite Desnatado. Lunch: Quinoa Cozida, Sopa de Ervilha com Frango, Look Biscoito Wafer Recheado Sabor Chocolate. Middag: Quinoa Cozida, Green People Suco Ouro, Cebolas, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Annat: Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jencutrimm 's vikthistorik
|