Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2012
|
72,0 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2012:
|
2459 kcal
|
Fett: 90,00g | Prot: 105,63g | Kolh.: 314,77g.
Frukost: coffee, oatmeal raisin cookie, Pumpkin Pie, oatmeal. Lunch: bun kaiser, cottage cheese, vegetable noodle soup. Middag: Thin Crust Cheese Pizza with Vegetables, roast beef rump, Valley fresh steamers mixed veg, fudge, cheddar cheese. mer...
|
|
2426 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Stående - 4 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fatnomore2012 's vikthistorik
|