Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
66,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2201 kcal
|
Fett: 76,87g | Prot: 124,42g | Kolh.: 251,37g.
Frukost: Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. Lunch: Satsuma, Kit Kat Kit Kat, Granny Smith Apples, Walkers Baked Ready Salted Crisps (25g). Middag: Warburtons Medium Sliced White Bread, Muller Bliss Corner Lemon, Fish and Chips. Snacks/Annat: Smoked Salmon, Sci-MX Ultra Whey Protein. mer...
|
|
2822 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|