|
Почему накануне взвешивания надо как следует наесться в грузинском ресторане?
|
119,8 kg
Tappat hittills: 15,2 kg.
Kvarvarande: 14,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1863 kcal
|
Fett: 119,48g | Prot: 94,14g | Kolh.: 111,02g.
Frukost: Яблоко Желтое, Оливковое Масло, Омлет или Яичница, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Galbani Буратта. Lunch: Милти Бифштекс из Говядины с Овощами Гриль. Middag: Милти Бефстроганов с Картофельным Пюре. mer...
|
|
3352 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|