Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2012
|
100,0 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 16,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2012:
|
1232 kcal
|
Fett: 38,25g | Prot: 81,92g | Kolh.: 147,43g.
Frukost: Whole Wheat Sandwich Thins, Low Fat Mayonnaise Dressing, Velveeta Cheese Slices, Egg. Lunch: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers) , Boiled Egg, Pico De Gallo (Mild), Cottage Cheese (Lowfat 2% Milkfat) . Middag: Complete Meals Classic Meatloaf. Snacks/Annat: Hummus 40 Spices, Honey Wheat Braided Twists Pretzels, York Peppermint Pattie Coffee Creamer, chobani low fat pineapple yogurt. mer...
|
|
2929 kcal
|
Träning:
Körning - 2 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
madaboutmoose 's vikthistorik
|