Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
84,6 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1696 kcal
|
Fett: 53,97g | Prot: 102,77g | Kolh.: 191,38g.
Frukost: AH Magere Melk, Calvé Pindakaas (10g), Aldi Extra Volkoren Brood. Lunch: Aardbeien, Jumbo Krekkers Meergranen, Aldi Extra Volkoren Brood, AH Magere Melk, AH Kip-Kerriesalade, Tomaten, Runderrolade of Briquet. Middag: Chilisaus, Magere Kwark, Komkommer (Geschild), Ijsbergsla, Wraps. Snacks/Annat: AH Kip-Kerriesalade, Jumbo Krekkers Meergranen, Frambozen, Aldi Aardbeienjam, Céréal Peperkoek. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Yoga - 23 minuter, Vila - 15 timmar och 37 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naomivanmeer 's vikthistorik
|