Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
54,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1131 kcal
|
Fett: 40,79g | Prot: 48,41g | Kolh.: 151,39g.
Frukost: Укроп, Белая Дача Рукола, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Активия Йогурт Натуральный, Клубника, Простоквашино Творог 2%, Кофе. Lunch: Компот, Греческий Салат, Гречка Отварная, Овощное Рагу. Middag: Sacla Вяленые Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный. Snacks/Annat: Вода, Абрикосы, Черешня, Виноград. mer...
|
|
1663 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 12 minuter, Vila - 13 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|