Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 3,9 kg.
Kvarvarande: 1,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1167 kcal
|
Fett: 28,12g | Prot: 70,31g | Kolh.: 161,58g.
Frukost: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Овсяная Каша на Воде, Березка Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок. Lunch: Гречневая Каша с Молоком, Котлета Куриная, Огурец (с Кожурой). Middag: Евроопт Яблоко, Витебское Молоко Творог 1%, Березка Сыр Костромской 45%, Огурец (с Кожурой), Салат из Капусты и Огурца, Яичный Белок. Snacks/Annat: Здравушка Биокефир 1%, Апельсин, Евроопт Яблоко, Биотерра Аскорбиновая Кислота. mer...
|
|
1689 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 25 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|