Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
55,9 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
954 kcal
|
Fett: 42,20g | Prot: 64,96g | Kolh.: 76,66g.
Frukost: ВкусВилл Творог 9%. Lunch: Вологодский Молочный Комбинат Пломбир Вологодский, Рис Отварной, Жареная или Запеченная Курица. Middag: Избенка Ряженка 4%, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Додо Пицца Картофельные Оладьи. mer...
|
|
1568 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 27 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 27 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 5 minuter, Städning - 30 minuter, Matlagning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 13 timmar och 31 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|