Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
52,2 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1549 kcal
|
Fett: 59,40g | Prot: 77,64g | Kolh.: 177,44g.
Frukost: Останкино Ацидофилин, С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Кофе с Молоком, Помидоры, Natura Сыр Лёгкий Сливочный, С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Био Баланс Кефирный 1%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Полет Слоёный Десерт с Морковью, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Middag: Домик в деревне Молоко 1,5%, Здоровье Цикорий Растворимый, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Вареное Яйцо, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри. Snacks/Annat: Campina Йогурт Нежный с Соком Клубники 1,2%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Магнит Банан, Родная Природа Творог Домашний 1,8%, Mission Deli Пшеничная Лепешка. mer...
|
|
1573 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Träning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Boska1986 's vikthistorik
|