Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
69,4 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 75,30g | Prot: 118,67g | Kolh.: 129,13g.
Frukost: Подворье Запеканка Творожная с Абрикосом, Ого Отруби Пшеничные, Льняное Масло. Lunch: Ого Отруби Пшеничные, Салат из Помидоров и Огурцов, Говядина Отварная, Фасолевый Суп. Middag: Помидоры, Кабачок, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Snacks/Annat: Подворье Запеканка Творожная с Абрикосом, Кефир 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nadika1992 's vikthistorik
|