Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
45,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 38,46g | Prot: 169,22g | Kolh.: 106,51g.
Frukost: домашний шоколад, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, VitaLat Сыр Скаморца. Lunch: Огурец (с Кожурой), Кокосовые Ириски, Помидоры, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная. Middag: Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ашан Персик Свежий, Мидии. Snacks/Annat: Сказка Икра из Водорослей, Куриная Грудка Отварная, Nestle Кит Кат Темный Шоколад, Мидии, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1683 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|