|
🙄
|
64,2 kg
Tappat hittills: 13,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1520 kcal
|
Fett: 39,24g | Prot: 160,39g | Kolh.: 136,24g.
Frukost: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ростагроэкспорт Творог Обезжиренный 0%, Роял Какао-Порошок Натуральный, Магнит Банан, Matti Геркулес, Здорова Корова Молоко 2,5%. Lunch: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Куриная Грудка на Гриле, Целебная Радуга Сметана Термостатная 10%, Магнит Петрушка, Укроп, Зеленый Лук, Редис, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Middag: Перекресток Печенье Фантазия Воздушное, Чуваши Хлеб Отруби Овсяные Двойной Очистки, Магнит Апельсин, Яйцо, Вожгалы Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Annat: Мистраль Хлебцы Fitstart Лесные Ягоды, VPLab Nutrition Protein Bar 60%. mer...
|
|
1943 kcal
|
Träning:
Diska - 6 minuter, Matlagning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 34 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|