|
И это не КД... Ничего не понимаю. 😭
|
65,5 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1867 kcal
|
Fett: 84,93g | Prot: 129,65g | Kolh.: 216,88g.
Frukost: Слата Лаваш Армянский, Банан, ЯНТА Майонез Провансаль, Зеленый Лук, Вареное Яйцо, Кефир 1%, Какао-Порошок (Несладкий), Гарнец Льняная Мука, Чернослив, Продуктовая Аптека Семена Чиа, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%. Lunch: Желе творожное с йогуртом, Черешня, Груша, Киви, Рост Свинина Янтарная, Растительное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Барко Сахарная Кукуруза, Вареное Яйцо, Слата Лаваш Армянский, Суп-пюре с нутом. Middag: Лимонный Сок, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Орехи Кешью, Nesquik Какао, NZPM Сывороточный Протеин, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Гроспирон Пломбир на Сливках в Вафельном Брикете, Желе творожное с йогуртом, Красное Яблоко. mer...
|
|
2111 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 11 timmar, Stretching (Yoga) - 1 timme. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Одинцовочка 's vikthistorik
|