Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3398 kcal
|
Fett: 90,59g | Prot: 145,79g | Kolh.: 492,31g.
Frukost: Коломенское Плюшка Московская, Дансония Рис Воздушный в Карамели, Пиканта Сироп Клюквенный, Запеканка протеиновая, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня, Здравник Цикорий Растворимый, Сахарный Песок. Lunch: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Bonduelle Молодая Кукуруза, Nestle Мороженое Extreme Малина-Банан, Рис, Barilla Макароны, Котлета куриная, Heinz Соус Сладкий Чили, Astoria Сэндвич-Соус. Middag: Чистая Линия Творог 12%, Чистая Линия Фруктовый Десерт Сорбет Апельсиновый, Пиканта Вишневый Сироп. mer...
|
|
2963 kcal
|
Träning:
Gym - 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|