Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
46,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1100 kcal
|
Fett: 47,95g | Prot: 46,49g | Kolh.: 125,08g.
Frukost: 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升), Ikea 有機越橘果醬, 桂格(Quaker) 燕麥 (37,5克). Lunch: 吉比 顆粒花生醬, 西雅圖 貝瑞斯塔無加糖二合一, 奇異果, 蛋黃醬/美乃滋, 毛豆, 洋蔥, 煮熟的椰菜花（烹飪中不加油）, 總統牌 起司片, 雞蛋（整個）, 白吐司. Middag: 安佳 起司片 (21克), 墨西哥玉米夾餅（加牛肉，芝士及生菜）, 熱奶咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小). Snacks/Annat: 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）, 奧利奧 (Oreo) 奧利奧捲心酥-巧克力口味. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|