Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juni 2019
|
78,5 kg
Tappat hittills: 20,7 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1452 kcal
|
Fett: 63,81g | Prot: 101,56g | Kolh.: 115,87g.
Frukost: Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%, Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Помидоры, Редис, Астория Кетчуп Томатный, Куриные Котлеты в Духовке, Макфа Вермишель Длинная Цельнозерновая. Middag: Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Астория Кетчуп Томатный, Ашан Творожный Сыр, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: Каждый День Курага, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Тёмный Шоколад со Стевией Клюква, Коровка из Кореновки Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jam.yulya2012 's vikthistorik
|